Psikolojikonuşma konusu
İyimserlik-kötümserlik açıklama tarzı, Seligman: kötü bir olayı "her zaman, her yerde, benim yüzümden" diye okumak çaresizliği büyütür. Bir başarısızlığı nasıl anlatırsak toparlanmamız kolaylaşır?
— Seligman, açıklama tarzı (explanatory style)
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.
benzer konular
- Otelotelik hedefler (autotelic): Csikszentmihalyi'ye göre bazı insanlar bir işi sonucu için değil, yapmanın kendisi için sever. Ödül olmasa bile bir şeyi yapmak istemek nasıl bir iç durum?
- İlişkililik ihtiyacı, öz-belirleme kuramı: bağlandığımız insanlar bir şeyi önemsediğinde biz de önemsemeye başlıyoruz. Sevdiğimiz bir öğretmen yüzünden bir derse aşık olmak bununla mı açıklanır?
- Büyüme zihniyetini yanlış anlama: Dweck sonradan "sahte gelişim zihniyeti"ne dikkat çekti, sadece "çaba her şeydir" demek yetmiyor, doğru strateji de gerekiyor. Çok çalışmak neden tek başına yeterli değil?
- Kaygı ve akış ilişkisi: Csikszentmihalyi'nin modelinde zorluk beceriyi çok aştığında kaygı, çok altında kaldığında can sıkıntısı doğuyor. Yeni bir şey öğrenirken o "tam kıvamında zorlanma" noktasını nasıl buluruz?
- Hedef belirleme kuramı, Locke ve Latham: belirsiz "elimden geleni yapayım" hedefleri, somut ve zorlu hedeflerden daha zayıf performans getiriyor. Net bir hedef neden bizi daha çok itiyor?