Psikolojikonuşma konusu
Kelly McGonigal'a göre stres ancak zararlı olduğuna inanırsak zarar veriyor. Stresi vücudun yardım hazırlığı olarak görmek fizyolojik tepkiyi bile değiştiriyor. Düşmanımız stres mi, stres hakkındaki inancımız mı?
— Kelly McGonigal, "How to make stress your friend" (TED)
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.
benzer konular
- Shawn Achor denklemi ters çeviriyor: başarı mutluluk getirmez, mutluluk başarı getirir. Mutlu beyin daha hızlı ve yaratıcı çalışıyor. "Önce başarayım, sonra mutlu olurum" düşüncesi neden hiç bitmeyen bir kovalamaca?
- Neslican Tay kanser yüzünden bacağını kaybetti ve sahnede şunu söyledi: "Ben bir bacaktan ibaret değilim." İnsanın değeri bedeninin bütünlüğüyle ölçülemez. Toplum engelli bireyi neden önce engeliyle görüyor?
- Abdulkadir Özbek topluluk önünde konuşma korkusunu yenme yöntemini anlatıyor: hayal kur, sonra harekete geç. Başarısızlıklar doğru okunursa birer prova. Sahne korkusu yetenek eksikliği mi, alışkanlık eksikliği mi?
- Dunning-Kruger etkisi: cahil neden kendinden emin?
- Doğrulama yanlılığı: neden hep haklı çıkmak isteriz?